Как Вы видите причину лишнего веса?
Давайте разберемся, откуда берется лишний вес. Для этого давайте представим обычный день любого человека поэтапно:
- Встаем, умываемся.
- Завтракаем
- Идем на работу/занимаемся домашними делами.
- обедаем
- Приходим с работы/заканчиваем домашние хлопоты.
- Ужинаем.
- Отдыхаем/смотрим телевизор
Многие люди упускают пункты 2 или 4 (или оба сразу) , а вечером придя домой наедаются от пуза и ложатся смотреть любимые передачи или сериалы по ТВ. В течение дня многие ведут, как им кажется, активный образ жизни (работа в цеху для мужчин, занятия и уход за детьми для женщин). Но потом они же начинают жаловаться: «почему я весь день кручусь как белка в колесе, но по прежнему такой же толстый». Вот! Тут то и кроется одна из причин наших проблем с лишним весом.
Не зря же есть поговорка: “Завтракай как король, обедай как принц, ужинай как нищий!”
Многие понимают ее иначе: “Завтракаю как король – это не хочу, то не буду. Обедаю как принц – ну не знаю, может и поем. Ужинаю как нищий – жру, всё, что найду.”
Есть ли у Вас такое? С чем это связано? Ритм жизни или банальная лень?
2 083 views