Как Вы видите причину лишнего веса?

Давайте разберемся, откуда берется лишний вес. Для этого давайте представим обычный день любого человека поэтапно:

1. Встаем, умываемся.
2. Завтракаем
3. Идем на работу/занимаемся домашними делами.
4. обедаем
5. Приходим с работы/заканчиваем домашние хлопоты.
6. Ужинаем.
7. Отдыхаем/смотрим телевизор

Многие люди упускают пункты 2 или 4 (или оба сразу) , а вечером придя домой наедаются от пуза и ложатся смотреть любимые передачи или сериалы по ТВ. В течение дня многие ведут, как им кажется, активный образ жизни (работа в цеху для мужчин, занятия и уход за детьми для женщин). Но потом они же начинают жаловаться: «почему я весь день кручусь как белка в колесе, но по прежнему такой же толстый». Вот! Тут то и кроется одна из причин наших проблем с лишним весом.

Не зря же есть поговорка: “Завтракай как король, обедай как принц, ужинай как нищий!”

Многие понимают ее иначе: “Завтракаю как король – это не хочу, то не буду. Обедаю как принц – ну не знаю, может и поем. Ужинаю как нищий – жру, всё, что найду.”

Есть ли у Вас такое? С чем это связано? Ритм жизни или банальная лень?