Как Вы видите причину лишнего веса?

Давайте разберемся, откуда берется лишний вес. Для этого давайте представим обычный день любого человека поэтапно:

  1. Встаем, умываемся.
  2. Завтракаем
  3. Идем на работу/занимаемся домашними делами.
  4. обедаем
  5. Приходим с работы/заканчиваем домашние хлопоты.
  6. Ужинаем.
  7. Отдыхаем/смотрим телевизор

 

Многие люди упускают пункты 2 или 4 (или оба сразу) , а вечером придя домой наедаются от пуза и ложатся смотреть любимые передачи или сериалы по ТВ. В течение дня многие ведут, как им кажется, активный образ жизни (работа в цеху для мужчин, занятия и уход за детьми для женщин). Но потом они же начинают жаловаться: «почему я весь день кручусь как белка в колесе, но по прежнему такой же толстый». Вот! Тут то и кроется одна из причин наших проблем с лишним весом.

Не зря же есть поговорка: «Завтракай как король, обедай как принц, ужинай как нищий!»

Многие понимают ее иначе: «Завтракаю как король — это не хочу, то не буду. Обедаю как принц — ну не знаю, может и поем. Ужинаю как нищий — жру, всё, что найду.»

Есть ли у Вас такое? С чем это связано? Ритм жизни или банальная лень?

959 views

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error: Content is protected !!