В современном обществе модно быть стройной, сидеть на диетах, и на этом делаются немаленькие деньги. Например, считается, что хлебцы являются продуктами здорового питания и очень полезны для фигуры и организма.…

Довольно часто происходит ситуация, когда в процессе похудения вес больше не меняется и, кажется, что предел достигнут. Вы только начали худеть и на самом интересном месте процесс похудения остановился?! Если…

Если коротко, то обмен веществ (метаболизм) это химические реакции которые протекают в организме для поддержания жизни. Скорость этих химических реакций индивидуальна в каждом живом организме. Наверняка вы видели людей, которые…

Часто меня спрашивают: «как похудеть в ногах?», «как похудеть в щеках?» и так далее. Давайте разбираться возможно ли это?! Жировые клетки есть практические в каждом органе и каждой части организма.…

Сегодня немного поговорим о сахаре. Сахар в природе существует в нескольких видах: глюкоза, фруктоза, галактоза и прочие виды. Наши вкусовые рецепторы, зачастую, просто обожают сахар. Недаром в мире производится столько…

Сегодня мы поговорим о том, почему нельзя просто считать калории и почему не все зависит от их количества. Давайте вместе разбираться. 1. Например вы съедаете 200 грамм мороженного, которое содержит…

Это коротенькая статья о гормонах, депрессиях, тревоге,  спорте и лишнем весе. В современном бешеном ритме жизни, все мы так или иначе сталкиваемся со стрессом и депрессиями. Причем депрессии могут продолжаться…

Все мы на себе чувствуем, что с годами физическое состояние становится хуже, чем в юном возрасте. И причиной этого есть неизбежный процесс старения организма. Этот процесс у каждого свой и…

Всем мечтателям о хорошей фигуре рано или поздно приходилось сталкиваться с отсутствием результата. В основном с такой проблемой сталкиваются в начале пути к заветным формам. В этой статье мы разберем…

Все разговоры о похудении, как правило, начинаются с выбора подходящей диеты. Чаще всего мы заинтересованы в том, чтобы вес снизился и оставался таким же. В редких случаях уделяется должное внимание…

Наверное каждый человек сталкивался с болью в правом боку при выполнении интенсивных физических упражнений, а в частности при беге или на занятиях по аэробике. Это явление нормальное, но оно может…

В ритме современной жизни мы часто не успеваем нормально и полноценно покушать. Очень часто мы “перекусываем” вредными продуктами, которые потом остаются в виде жира на наших бедрах и животе. Многие…

Интернет сейчас наводнен сотнями различных диет разной степени сложности. Одни предлагают лишить организм углеводов, другие – закормить белками или ударить по себе самим жировой интоксикацией. Одни рассчитаны на неделю-две, другие…

Многие люди считают, что разгрузочные дни – это небольшие промежутки времени с очень жестокими ограничениями в пище, помогающие легко избавится от лишних накопленных килограммов за короткое время. В какой-то мере…

В этой статье описаны 5 нестандартных полезных советов для умного похудения! «Когда моешь тарелку – мой тарелку» Есть такая китайская пословица: «Когда моешь тарелку – мой тарелку». На первый взгляд,…

Как похудеть, убрать живот, надеть любимые джинсы, которые уже лет пять, как не застёгиваются? Первое, что приходит в голову – это сесть на диету. Но большинство из них обещает безрадостный…

1. Слишком много быстрых углеводов Мы так любим пышные и ароматные булочки, аппетитные тортики, пирожные, шоколадки. Все они содержат сахар. Быстрые углеводы — скорейший путь к набору лишнего веса. Они…

Любая пища, которую мы едим, привносит в нас свою энергию. И это не проходит бесследно: от того как мы питаемся, что попадает в наш организм, зависят наше здоровье и самочувствие.…